一方水土養一方人，中國地大物博，各地風土人情不同，也各自培養出獨特的養生之道。陳煒、黎諾懿分途出發，率領曹永廉、游嘉欣、陳嘉慧等主持拍檔前赴貴州、雲南等內地省分，將養生學問結合旅遊行程，探索多個地方不盡相同的養生奧秘，也會發掘在地民眾的養生食材、美饌。《養生之旅》亦會邀請中醫師、大學學者等，透過中醫醫理、科學等角度，解說相關養生智慧。此外，節目還有周國豐以靚聲導航，引領觀眾領略養生的奧妙。
主演：
主演：于美人,胡瓜,曹兰,谢哲青,高伊玲,钟欣愉
主演：曾国城,蔡尚桦
主演：钟欣愉,颜永烈,谢炘昊,陈秉立
主演：白家绮
主演：徐熙娣,派翠克,柳翰雅,许光汉,林柏宏,王净
主演：沈玉琳,殷悦
主演：林暐恒,纳豆,安心亚,何妤玟,无尊,杨昇达
主演：
主演：何笃霖,杨绣惠,马世莉,玛莉亚
主演：邱沁宜
主演：蓝心湄
主演：
主演：曾国城,陈乔恩,夏于乔,阿基师,郑坚克,殷琦
主演：
主演：陈美凤
